mein alter Apotheker meinte....

Albert , Mittwoch, 05.03.2008, 11:51 (vor 6540 Tagen) @ Mephistopheles

dass tagsüber Stresshormone im Körper gebildet werden, die man tunlichst direkt nach der Arbeit "abarbeiten" sollte. Also etwa mit dem Fahrrad nach Hause oder joggen so etwa 20-30 Minuten. Der Puls sollte mal einmal am Tag ne Weile höher sein und die Lungen vernünftig durchpusten auch wegen der Sauerstoffaufnahme. Aber alles langsam steigern und in Maßen. Zuviel Sport ist wiederum schlecht für die Gelenke und das Immunsystem.

So ähnlich hab ichs in Errinnerung. Vielleicht ein Hometrainerfahrad in die Bude, damit auch im Winter bei Schmuddelwetter ne Gelegenheit da ist und dann sofort nach dem Heimkommen dies als Priorität.

PS. Hab auch ne interessantenStudie mal gelesen. Schweiß aus Sport und Schweiß aus Sauna sind grundverschieden. Ma injezierte beide Sorten Ratten. Mit dem Schweiß aus der Sauna lebten sie prima weiter; der vom Sport brachte sie um. Der Sportschweiß leitet offenbar eine Menge Schadstoffe aus dem Organismus.