vielleicht meinst du mich..........

ottoasta , Donnerstag, 13.12.2007, 12:37 (vor 6611 Tagen) @ OOO

..ich habe hier shcon öfter über 5-HTP geschrieben!

Du solltest es NICHT zusammen mit Tryptophan einnehmen! Entweder - oder!

Bedenke auch, dass 5-HTP zu fast 95 % ins Gehirn geht! Das relativ schnell. Also, immer langsam, denn sonst könnte eine lebensbedrohliche Serotoninvergiftung entstehen!

Trotzdem ist es, richtig angewandt, besser als Tryptophan. Diese benötigt bestimmte Aminosäuren zur Schleussung und konkurriert mit anderen Stoffen, die eben diese Aminosäuren auch benötigen. 5-HTP benötigt das nicht!

So, fange mit 25mg/d an, immer abends einnehmen! Macht müde, denn es erfolgt auch eine Verstoffwechselung zu Melatonin.
Beste Bezugsquelle (reines pharmazeutisches), rezeptfrei: www.vitabasix.com
Gehe auf 'Deutschland' und dann auf 'schlafen'
Gruss
Otto