vielleicht meinst du mich.......- sorry, ja, Dich meine ich

OOO, Donnerstag, 13.12.2007, 15:48 (vor 6611 Tagen) @ ottoasta

..ich habe hier shcon öfter über 5-HTP geschrieben!

Du solltest es NICHT zusammen mit Tryptophan einnehmen! Entweder - oder!

##### Meinst Du damit GLEICHZEITIG ???
ich hätte mir vorgestellt, das 5-HTP morgens einzunehmen und das Trypto dann
am frühen abend###########

Bedenke auch, dass 5-HTP zu fast 95 % ins Gehirn geht! Das relativ
schnell. Also, immer langsam, denn sonst könnte eine lebensbedrohliche
Serotoninvergiftung entstehen!

########## zu dieser "Serotoninvergiftung" muß ich später (Wochenende) mal
googeln - oder weißt Du näheres, bzw. Ausarbeitungen dazu - denn vergiften möchte ich mich noch nicht-:) ################

Trotzdem ist es, richtig angewandt, besser als Tryptophan. Diese benötigt
bestimmte Aminosäuren zur Schleussung und konkurriert mit anderen Stoffen,
die eben diese Aminosäuren auch benötigen. 5-HTP benötigt das nicht!

So, fange mit 25mg/d an, immer abends einnehmen! Macht müde, denn es
erfolgt auch eine Verstoffwechselung zu Melatonin.
Beste Bezugsquelle (reines pharmazeutisches), rezeptfrei:
www.vitabasix.com
Gehe auf 'Deutschland' und dann auf 'schlafen'
Gruss
Otto

##################
Danke Otto - ich habs gefunden.

siehe
http://www.vitabasix.com/index.php/page/p157_de_tryptochron-info.html

Da wird das Medikament Tryptochron beschrieben u dies ist laut Beschreibung ( siehe unter "Grundlagen" 6. Absatz beginnend )
eine Mischung zw 50mg 5-Trypto u 250 mg L-Trypto u zusätzlich B-Vitamine um das Wirkungsspektrum auf ca. 20 Std auszudehnen.

Das heißt, ich könnte größtenteils mit "Kalma" (=L-Tryptophan) arbeiten, das dann auch v meiner Krankenhasse bezahlt wird.

Nur so ein Gedanke v mir - ob ich das Experiment wirklich wage, weiß ich noch nicht - muß mich übers Wochenende erst einlesen - vor allem über die SerotoninVergiftung.

Ich leide (besser ich litt seit vielen Jahren) an Übergewicht u Fibromyalgie u habe dies jetzt seit ca. 6 Monaten durch hohe Dosen v Kalma - beides - mehr oder weniger in den Griff bekommen - aber halt noch nicht ganz optimal !!??

Danke jedenfalls für Deine schnelle Hilfe mit BestellAdresse u Info - ggf. melde ich mich nach dem WE nochmal.

ich wünsche Dir einen melatoninreichen Nachtschlaf

Danke u Gruß